La adicción es una enfermedad crónica y recurrente del cerebro que se ve afectada en verano.

El verano es una época estival que sugiere diversión y relajación. Se relaciona con altas temperaturas e incremento del tiempo libre. El aumento del tiempo dedicado al ocio, la disminución de obligaciones en su día a día y el buen tiempo, son factores que predisponen al adicto a llevar a cabo la conducta de consumo.

Además, existe una correlación entre el estado anímico y la temperatura. El verano es una estación en la que aumentan los niveles de estrés por la gran estimulación a la que se enfrenta el sujeto. Por ello, las altas temperaturas hacen que en el adicto se disparen una serie de emociones como la ansiedad o la tristeza que no está preparado para gestionar. El déficit en la gestión emocional hace que el adicto sienta frustración. Una de las formas que tiene la persona adicta de aliviar este estado es yéndose a consumir.

El incremento en el número de actividades de ocio y tiempo al aire libre, la tendencia a hacer planes nocturnos, y la cantidad de número de eventos que surgen en esta época del año, sugiere que la persona adicta sea más vulnerable a sufrir una recaída. Por lo que el verano afecta a los adictos.

Una de las cosas que ocurre en verano, es que aumenta la dificultad para generar un horario diario. La rutina es necesaria en el entorno de una persona adicta. Ésta, puede disiparse en verano y con mayor frecuencia durante el periodo vacacional.

¿Por qué afectan a los adictos las Vacaciones de Verano?

Cuando una persona que tiene la enfermedad de la adicción comienza el proceso de recuperación, admite que es impotente ante las drogas, el alcohol y ciertas conductas compulsivas. Esto hace que la persona que padece una adicción deba estar en un entorno de control estimular. Es decir, debe alejarse de cualquier estímulo que tenga asociado a la conducta de consumo.

Esto no resulta tarea fácil, ya que en verano los planes de ocio con amigos, familiares, compañeros de trabajo (comidas, cenas, terrazas, fiestas …) se incrementa considerablemente. El verano afecta a los adictos siendo una época compleja para conseguir su objetivo: el mantenimiento de la abstinencia.

El adicto en verano se expone con mayor frecuencia a contextos y situaciones que pueden resultar un peligro a la hora de precipitar un consumo. Por lo que la recaída de adictos en verano es mayor que en otras épocas del año.

Dentro de las actividades típicas de ocio del verano, que pueden afectar al adicto, destacamos:

  • Planes Nocturnos: discotecas, fiestas, festivales, conciertos….

  • Eventos familiares: barbacoas, comidas, picnics, todo tipo de planes al aire libre donde pueden consumirse sustancias que despiertan las ganas de consumo.

  • Planes en terrazas: quedar con amigos en terrazas a tomar un refresco, puede precipitar una recaída, al no controlar los estímulos a los que el sujeto afectado se va a exponer.

  • Vacaciones en Familia o con amigos: en este periodo de vacaciones, los factores externos dejan de estar controlados, así como los horarios y los lugares seguros.

riesgos adiccion

Factores de riesgo que predisponen a una recaída en verano.

La recaída de adictos en verano es unproceso, no un suceso. En esta época del año existen multitud de factores que pueden contribuir a una recaída en la persona que sufre una adicción. Entre ellos, podemos diferenciar entre factores contextuales y los factores disposicionales.

Dentro de los factores contextuales, encontramos:

  • Factores climatológicos: los cambios extremos en la temperatura se perciben como negativos y, por lo tanto, generan estrés. El estrés activa pensamientos desajustados y emociones difíciles de tolerar. Los adictos sienten impotencia y tienden a maximizar los problemas. Esto hace que aumente el riesgo de consumo.
  • Factores sociales: el incremento de las relaciones sociales en verano ocasionado por el tiempo libre aumenta la probabilidad de exposición a entornos no adecuados para la problemática del adicto.
  • Factores familiares: los propios familiares en ocasiones tienden a minimizar el problema de la adicción para poder disfrutar de su ser querido durante el periodo vacacional.

En cuanto a los factores disposicionales están:

  • Los rasgos de personalidad: referido a los factores individuales que aumentan la probabilidad de consumo como la baja autoestima, el autoconcepto negativo, la inmadurez emocional, la carencia de habilidades sociales…
  • Factores psicológicos: relacionados con las estrategias de afrontamiento que ha aprendido la persona que padece una adicción para la solución de sus problemas (evitación)
  • Factores fisiológicos: la serotonina es un neurotransmisor que interviene en otros neurotransmisores como la noradrenalina y la dopamina. Estos neurotransmisores están relacionados con el placer. Durante el verano, aumentan los niveles de serotonina. Esto hace que la impulsividad en las personas incremente y que por lo tanto la recaída de adictos en verano sea más común por la falta de control de estímulos.

que es neurotransmisor del placer, y las feromonas que se desprenden a través de la piel, están más despiertas en verano. Por lo que, el verano, dispara algunas de nuestras hormonas, afectando al adicto,aumentando el riesgo de recaídas en este periodo estival.

¿Qué estrategias se pueden utilizar para disminuir el riesgo de consumo en verano?

Dado que es frecuente larecaída de adictos en verano, existen una serie de herramientas o estrategias que se pueden usar para disminuir el riesgo de consumo en esta época.

Entre ellas, destacamos las siguientes:

  • La primera, es el control estimular mencionado anteriormente. El adicto no debe exponerse a contextos donde haya estímulos que tenga asociados al consumo ya que esta exposición puede desencadenar un deseo incontrolado del mismo. El hecho de protegerse aumenta la probabilidad de éxito.

  • Otra estrategia, es la realización de actividades incompatibles con su problema. El ejercicio aeróbico en un horario adecuado es recomendable. Así como actividades dirigidas a cuidar una parte más interior, que conviene no dejar de lado, con lectura de libros apropiados, actividades de meditación como yoga, mindfulness…

  • Procurar estar acompañados por personas no consumidoras, de confianza y que tengan unos hábitos saludables.

  • Tener un horario establecido con actividades adaptativas en su día a día.

  • Sobre todo, entre todas las herramientas a disposición del adicto, cabe destacar, la posibilidad de pedir ayuda a profesionales y estar adherido a un tratamiento en este periodo tan crítico.

fiesta

El verano y las diferentes adicciones.

En el verano, se ven afectadas todo tipo de adicciones. Por lo que la recaída de adictos en veranoes común.

En cuanto a la adicción a las Nuevas Tecnologías, Redes Sociales y diferentes aplicaciones on line, puede verse afectada especialmente en verano, dada la mayor presión de tener contactos sociales y la necesidad de compartir de manera virtual, los momentos vividos en vacaciones. Además del mayor tiempo libre debido al periodo vacacional.

La adicción al juego, también se ve alterada en este periodo. Siendo alta la exposición a diferentes lugares de apuestas, juegos de azar, a casinos…

La adicción al alcohol se ve afectada por la gran facilidad y accesibilidad del consumo. Además, cabe destacar, que esta conducta está muy normalizada en sociedad y que existe mayor exposición en verano.

Este problema, también influye en la adicción a las drogas ya que existe mayor tiempo de ocio en verano.

¿Cómo te podemos ayudar desde Centro Acción si la época de verano ha afectado a un Familiar adicto?

Como hemos ido tratando, con la información anterior, el verano puede resultar una época difícil de sobrellevar para un adicto; dada la continua exposición a factores y estímulos que pueden precipitar el consumo.

Si crees que un familiar o amigo puede necesitar apoyo profesional para superar su adicción, ponte en contacto con nosotros.

En Centro Acción contamos con un Equipo de profesionales expertos en el tratamiento de la adicción y la dependencia. Realizamos tratamientos individualizados, adaptados a las características y necesidades del paciente, estableciendo un plan de tratamiento a partir de la primera cita, la cual no tiene coste ni compromiso

Además, somos especialistas en la intervención todo tipo de adicciones: adicciones comportamentales y adicciones a sustancias psicoactivas.

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